Arna Vilhjálmsdóttir
Jólatímabil - Arna Vika 3 æfing 1
Vika 3 - æfing 1 Jæja gells! Nýtt ár - ný þú! Gríííín, lofa! Í dag ætlum við að taka 6 mín AMRAP 4x í gegn. Þú hvílir í sirka...
Jólatímabil - Arna Vika 3 æfing 1
Vika 3 - æfing 1 Jæja gells! Nýtt ár - ný þú! Gríííín, lofa! Í dag ætlum við að taka 6 mín AMRAP 4x í gegn. Þú hvílir í sirka...
Grunnstyrkur - Vika 7
Grunnstyrkur - Vika 7 æfing 2 Í dag ætlum við að vinna í brekku. Byrjum á 15 endurtekningum, förum svo í 12 og svo framvegis. ...
Grunnstyrkur - Vika 7
Grunnstyrkur - Vika 7 æfing 2 Í dag ætlum við að vinna í brekku. Byrjum á 15 endurtekningum, förum svo í 12 og svo framvegis. ...
Grunnstyrkur - Vika 6
Grunnstyrkur - Vika 6 æfing 1 Í dag ætlum við að vinna 4 æfingarútínur í svokölluðum súpersettum. Við vinnum hverja rútínu 3x í gegn, svo þú gerir æfingu eitt og...
Grunnstyrkur - Vika 6
Grunnstyrkur - Vika 6 æfing 1 Í dag ætlum við að vinna 4 æfingarútínur í svokölluðum súpersettum. Við vinnum hverja rútínu 3x í gegn, svo þú gerir æfingu eitt og...
Jólatímabil - Arna Jólaæfing/áramó
Vika 2 - æfing 1 Í dag ætlum við að fara upp stiga og niður hann aftur - svokölluð pýramídaæfing. Farið algjörlega á ykkar hraða og takið ykkur þær pásur...
Jólatímabil - Arna Jólaæfing/áramó
Vika 2 - æfing 1 Í dag ætlum við að fara upp stiga og niður hann aftur - svokölluð pýramídaæfing. Farið algjörlega á ykkar hraða og takið ykkur þær pásur...
Jólatímabil - Arna vika 2 æfing 3
Vika 2 - æfing 3 Í dag ætlum við að vinna 4 æfingarútínur í svokölluðum súpersettum. Við vinnum hverja rútínu 3x í gegn, svo þú gerir æfingu eitt og tvö,...
Jólatímabil - Arna vika 2 æfing 3
Vika 2 - æfing 3 Í dag ætlum við að vinna 4 æfingarútínur í svokölluðum súpersettum. Við vinnum hverja rútínu 3x í gegn, svo þú gerir æfingu eitt og tvö,...
Jólatímabil - Arna vika 2 æfing 2
Vika 2 - æfing 2 Í dag ætlum við að vinna í þremur æfingarútínum - svokölluð AMRAP. Það þýðir að þið farið eins marga hringi og þið getið. Tíminn er...
Jólatímabil - Arna vika 2 æfing 2
Vika 2 - æfing 2 Í dag ætlum við að vinna í þremur æfingarútínum - svokölluð AMRAP. Það þýðir að þið farið eins marga hringi og þið getið. Tíminn er...