Uppsetning: Gott að taka FLÆÐI fyrst - vekja líkamann upp og láta hann vita að þú ert að fara að taka æfingu. Í dag eru fjögur tabatasett, 6 mínútur hvert þar sem við vinnum í 40 sekúndur og hvílum í 20. Endilega sækja Tabata app í símann þar sem þið getið stillt tíma, hvíldartíma og fjölda setta. Í lokin er svo góður FINISHER ef þú hefur tíma og orku – þá endilega go for it!

Tæki: Handlóð (ef þú átt), annars fylla tvær 0,5l vatnsflöskur til að hafa í höndunum, miniband (ef þú átt).