Basic

Basic On-Demand æfing 6

Upplýsingar um æfingu dagsins "Talaðu við sjálfa þig eins og þú sért þín besta vinkona" Æfing dagsins samanstendur af þremur E3MOM æfingarútínum. Í E3MOM (every three minutes on the minute)...

Helgaræfing 3

Upplýsingar um æfingu dagsins "Það sem þú einblínir á er það sem þú upplifir. Hvað ætlar þú að einblína á í dag? Því það mun hafa áhrif á aðstæður þínar."...

Basic On-Demand æfing 5

Upplýsingar um æfingu dagsins "Lífið er núna" Æfing dagsins samanstendur af þremur æfingarútínum. Tvær þeirra tekur þú á tíma í 40 sek og hvílir í 20 sek á milli. Ferð...

Basic On-Demand æfing 4

Upplýsingar um æfingu dagsins "Þú stjórnar ekki hverju þú lendir í í dag en þú stjórnar því hvað þú ætlar að gera við það" Æfing dagsins er AMRAP æfing þar...

Helgaræfing 2

Upplýsingar um æfingu dagsins "Haltu áfram alltaf. Að halda áfram þýðir líka að gefa þér svigrúm að detta af brautinni og taka síðan skrefið að koma þér aftur á hana."...

Basic On-Demand æfing 3

Upplýsingar um æfingu dagsins "Hvernig sem á það er litið þú ert alltaf að gera þitt besta miðað við aðstæður" Æfing dagsins er time cap æfing þar sem þú reynir...