Æfing 3 - Neðri líkami

18 mín æfing 3 hringir

24 mín æfing
E2MOM - 4 hringir
1. 12-15x goblet
2. 10/10 romanian
3. Sitjandi abduction (Klára út tímann)
- 30sek-60 sek hvíld milli hringja

E2MOM - 4 hringir
1. 40x froska mjaðmalyfta
2. 10-20x fótalyftur
3. burpees/sprawls (Klára út tímann)
- 30sek-60 sek hvíld milli hringja 

E2MOM - 4 hringir
1. 10-20 cal
2. Súmó dú (Klára út tímann)
- 30sek-60 sek hvíld milli hringja