NÝTT hjá Kvennastyrk * GJAFABRÉF *

BASIC æfingar

Æfing 1 - 2x 5 mín styrkur og þol + þrektæki

Æfing 2

Æfing 3

Æfing 4

Æfing 5

Æfing 6

Æfing 7

Æfing 8

Æfing 9

Æfing 10