Meðgöngufjarþjálfun - Æfingar
Þjálfun á meðgöngu - Yfirlitssíða
Fræðsla Undirstaðan að hreyfingu á meðgöngu er að skilja þær breytingar sem eru að eiga sér stað. Byrjaðu á að skoða fræðsluna. HUGARFAR Til þess að vinna sem best með...
Þjálfun á meðgöngu - Yfirlitssíða
Fræðsla Undirstaðan að hreyfingu á meðgöngu er að skilja þær breytingar sem eru að eiga sér stað. Byrjaðu á að skoða fræðsluna. HUGARFAR Til þess að vinna sem best með...
Dekur - vika 1 - styrktar- og þolplan NÝTT
Upplýsingar um æfingu dagins Velkomin í fjarþjálfunina! Æfingin í dag tekur amk 40 mín. Fyrst er fræðsla sem er algjör grundvöllur að þjálfuninni og mikilvægt að þú reynir að komast...
Dekur - vika 1 - styrktar- og þolplan NÝTT
Upplýsingar um æfingu dagins Velkomin í fjarþjálfunina! Æfingin í dag tekur amk 40 mín. Fyrst er fræðsla sem er algjör grundvöllur að þjálfuninni og mikilvægt að þú reynir að komast...
Dekur - vika 4 NÝTT
Upplýsingar um æfingu dagsins Þú færð þrjár æfingar í dag. Ein tengt skipulagi á matarinnkaup vikunnar, önnur er grindarbotns/kviðæfing og þriðja ætluð að gefa þér hugmyndir af því hvað þú...
Dekur - vika 4 NÝTT
Upplýsingar um æfingu dagsins Þú færð þrjár æfingar í dag. Ein tengt skipulagi á matarinnkaup vikunnar, önnur er grindarbotns/kviðæfing og þriðja ætluð að gefa þér hugmyndir af því hvað þú...
Dekur - vika 3 NÝTT
Upplýsingar um æfingu dagsins Þú færð þrjár æfingar í dag. Ein tengt skipulagi á matarinnkaup vikunnar, önnur er grindarbotns/kviðæfing og þriðja ætluð að gefa þér hugmyndir af því hvað þú...
Dekur - vika 3 NÝTT
Upplýsingar um æfingu dagsins Þú færð þrjár æfingar í dag. Ein tengt skipulagi á matarinnkaup vikunnar, önnur er grindarbotns/kviðæfing og þriðja ætluð að gefa þér hugmyndir af því hvað þú...
Dekur - vika 2 NÝTT
Upplýsingar um æfingu dagsins Þú færð þrjár æfingar í dag. Ein tengt skipulagi á matarinnkaup vikunnar, önnur er grindarbotns/kviðæfing og þriðja ætluð að gefa þér hugmyndir af því hvað þú...
Dekur - vika 2 NÝTT
Upplýsingar um æfingu dagsins Þú færð þrjár æfingar í dag. Ein tengt skipulagi á matarinnkaup vikunnar, önnur er grindarbotns/kviðæfing og þriðja ætluð að gefa þér hugmyndir af því hvað þú...
Dekur - vika 1 NÝTT
Upplýsingar um æfingu dagsins Velkomin í fjarþjálfunina! Ég vil að þú byrjir strax að huga að matarræðinu og sjálfan þig. Þú færð tvær æfingar í dag, önnur ætluð að gefa...
Dekur - vika 1 NÝTT
Upplýsingar um æfingu dagsins Velkomin í fjarþjálfunina! Ég vil að þú byrjir strax að huga að matarræðinu og sjálfan þig. Þú færð tvær æfingar í dag, önnur ætluð að gefa...