Velkomin í meðgöngufjarþjálfun!
Ég hlakka til að vinna með þér næstu 4 vikurnar. Allar æfingar nálgast þú hér að neðan í æfingaráætluninni.
VIKA 1
Heglaræfing: Vikuskipulag og fræðsla
Mánudagur: Efri rækt / Efri heima
Þriðjudagur: Neðri rækt / Neðri heima
Miðvikudagur:
Hugræn æfing
Fimmtudagur:
Efri rækt / Efri heima
Föstudagur: Neðri rækt / Neðri heima
VIKA 2
Helgaræfing: Vikuskipulag og Happy Hips
Mánudagur: Allur rækt / Allur heima
Þriðjudagur: Neðri rækt /
Neðri heima
Miðvikudagur: Hugræn æfing
Fimmtudagur: Efri rækt /
Efri heima
Föstudagur: Happy Hips
VIKA 3
Helgaræfing: Vikuskipulag og Allur rækt / Allur heima
Mánudagur: Allur rækt / Allur heima
Þriðjudagur: Neðri rækt / Neðri heima
Miðvikudagur: Hugræn æfing
Fimmtudagur: Efri rækt / Efri heima
Föstudagur: Happy Hips
VIKA 4
Helgaræfing: Vikuskipulag og Allur rækt / Allur heima
Mánudagur: Neðri rækt / Neðri heima
Þriðjudagur: Efri rækt / Efri heima
Miðvikudagur: Hugræn æfing
Fimmtudagur: Allur rækt / Allur heima
Föstudagur: Neðri rækt / Neðri heima