Go-to æfingar vol I Þú nálgast hverja æfingingu með því að smella á hana. Upphitunaræfing Teygjuæfing Rúlluæfing Fyrir þreytta fætur Fyrir bakverki Fyrir vöðvabólgu Fyrir grindarbotnsvöðva og djúpvöðva kviðs Fyrir mjaðmasvæðið (styrkja grindina) Fyrir líkamsstöðuna Fyrir yfirspenntan grindarbotn
