Keisaraskurðnudd

Til þess að skurðurinn grói sem best er ráðlagt að nudda svæðið þegar það er tímabært. Það er talið að það sé tímabært í fyrsta lagi 3 vikum eftir fæðingu, eða þegar örið er byrjað að gróa. Hér er myndband sem leiðir þig í gegnum nuddið. Þú getur byrjað á fyrsta skrefinu (first layer). Þegar örðið hefur gróið aðeins meira bætir þú við næsta skrefi sem er dýpra nudd (second layer) og loks þriðja skrefinu (third layer).