Hér eru heimaæfingar úr mömmufjarþjálfun sem þú getur gert á meðan að kórónuveiran er að ganga yfir. Einnig getur þú notað þessar æfingar ef þú kemst ekki í tíma. Gott að miða við að ná þá efri líkama æfingu á þriðjudegi, neðri líkama æfingu á fimmtudegi og allan líkamann á laugardegi.
Efri líkaminn - Þriðjudagur
Neðri líkaminn - Fimmtudagur
Allur líkaminn - Laugardagur