Jólatímabil MM-Fit Vika 1 - Æfing 1

MM-Fit 

Vika 1 - Æfing 1

UPPHITUN

9 MÍN EMOM - 3 umferðir

1. 12-14x Curtsy hægri/vinstri (6/6-7/7)
2. 12-14x Kneeling good morning
3. 12-14x Mjaðmalyfta (val að hafa lóð)

9 MÍN EMOM - 3 umferðir

1. 12-14x Axlarpressa
2. 12/12 Róður
3. 8/8 Around the world

9 MÍN 40/20 - 3 umferðir

1. Swing
2. Dúa
3. Tappa axlir

TEYGJUR

Æfing dagsins í heild sinni

Back to blog