Til þess að ná sem mestum árangri er gott að eiga handlóð, litlar æfingateygjur og langa æfingarteygju. Síðan er gott ef þú átt nuddrúllu, blöðrubolta og lítinn nuddbolta.
Yfirlit
Efri líkaminn
- Æfing 1
Neðri líkaminn
- Æfing 1
Allur líkaminn
- Æfing 1
Til þess að ná sem mestum árangri er gott að eiga handlóð, litlar æfingateygjur og langa æfingarteygju. Síðan er gott ef þú átt nuddrúllu, blöðrubolta og lítinn nuddbolta.
Yfirlit
Efri líkaminn
Neðri líkaminn
Allur líkaminn