Vöruflokkur: Fræðslunámskeið

VÆNTANLEGT AFTUR BYRJUN ÁRS 2020

Viltu fræðast um þjálfun á meðgöngu eða eftir fæðingu, fá æfingar til að virkja og slaka á grindarbotns- og kviðvöðvum og persónulega ráðgjöf? Komdu þá á námskeið hjá FitbySigrún.

Það eru tvö mismunandi námskeið í boði:

  1. Þjálfun á meðgöngu
  2. Þjálfun eftir fæðingu

Markmiðið með báðum námskeiðunum er að fræða þig um þjálfun á meðgöngu eða eftir fæðingu svo að þú getir passað sem best upp á þinn líkamana á þessu tímabili.

Hvert námskeið tekur allt að 2 klst

Á báðum námskeiðunum fer Sigrún yfir helstu þætti sem koma að þjálfun á meðgöngu eða þjálfun eftir fæðingu. Mikil áhersla er lögð á að kenna tækni við að virkja og slaka á grindarbotns- og kviðvöðvum og þú færð persónulega að æfa ýmsar æfingar. Eftir tímann gefst þér tækifæri til að spyrja spurninga og er möguleiki að fá persónulegt ástandsmat þar sem þú færð ráð svo þú getir náð enn meiri árangri. Þú ferð heim með æfingateygju og tímabundinn aðgang að lokaðri síðu með kennslumyndböndum af æfingum.

Námskeiðið Þjálfun á meðgöngu er ætlað verðandi mæðrum eða konum sem eru að huga að barneignum. Námskeiðið Þjálfun eftir fæðingu er ætlað verðandi mæðrum og konum sem hafa einhverntímann á lífsleiðinni eignast börn. Þjálfarar og heilbrigðisstarfsfólk sem vill bæta við sig þekkingu á þessum sviðum er einnig velkomið.

Takmörkuð skráning er á hvert námskeið.

Skráning hér að neðan.

 

Afsakið, það eru engar vörur í þessum vöruflokk