Vertu með í Fjarþjálfun KVENNASTYRKS! Hefst um helgina!

Vöruflokkur: VERTU MEÐ Í FJARÞJÁLFUN KVENNASTYRKS

Nýtt tímabil hefst vikulega - Lokast á skráningar alla föstudaga kl. 9:00!

Arna býður upp á fjarþjálfun fyrir allar konur
Sigrún býður upp á meðgöngu- og mömmufjarþjálfun 

 

Fjarþjálfunin virkar þannig að þú smellir á vöruna að neðan, lest þig til um hana, samþykkir skilmála og persónuverndastefnu með því að setja vöru í körfu og klára greiðsluferlið.


Fjarþjálfun með Örnu

Markmið með fjarþjálfuninni er að bjóða upp á skemmtilegar og krefjandi æfingar ásamt hvatningu. Það fylgir pepp myndband frá Örnu með hverri viku sem hjálpar þér að tækla æfingar vikunnar. Arna hefur trú á öllum þeim konum sem eru í þjálfun hjá sér hvort sem það er í persónu eða í gegnum fjarþjálfun. Þú færð æfingavikuna senda til þín í pósthólfið. Gert er ráð fyrir að þú takir þrjár styrktar/þolæfingar í viku. Um helgar er síðan tilvalið að bæta við göngutúr eða útihlaup. Upphitunaræfing fyrir útihlaup fylgir. 

 
Fjarþjálfun með FitbySigrún

Meðgöngufjarþjálfun grunnplan er ætlað flestum barnshafandi konum og þá sérstaklega hugsað fyrir þær sem finna fyrir verkjum eins og grindar- mjóbaks-  og bakverkjum og eiga þar af leiðandi erfitt með að hreyfa sig. Hægt er að lesa nánar um Meðgöngufjarþjálfun grunnplan og skrá sig í þjálfun með því að smella á vöruna hér fyrir neðan. Þetta er heimaæfingaplan.


Meðgöngufjarþjálfun styrktar- og þolplan er ætluð konum sem geta stundað styrktar/þol þjálfun á meðgöngunni. Hægt er að lesa nánar um Meðgöngufjarþjálfun styrktar- og þolplan og skrá sig í þjálfun með því að smella á vöruna hér fyrir neðan. Þetta er bæði ræktar- og heimaæfingaplan.


Mömmufjarþjálfun grunnplan er ætlað sem fyrsta æfingaplan eftir fæðingu (í fyrsta lagi 5 dögum eftir fæðingu) hvort sem fæðing endaði í keisara eða ekki og vilja koma sér rólega af stað áður en farið er út í styrktar/þol þjálfun. Hægt er að lesa nánar um Mömmufjarþjálfun grunnurplan og skrá sig í þjálfun með því að smella á vöruna hér fyrir neðan (ath nýtt tímabil hefst hverja helgi og lokast fyrir tímabilið á föstudegi).


Mömmufjarþjálfun styrktar- og þolplan er ætluð konum sem eru tilbúnar í styrktar/þol þjálfun hvort sem það er nokkrum vikum eftir fæðingu eða mörgum árum og vilja leggja áherslu á að læra styrkja grindarbotnsvöðva og djúpvöðva kviðs í öllum æfingum í ræktinni og/eða heima með tilteknum æfingatækjum/tólum. Hægt er að lesa nánar um Mömmufjarþjálfun styrktar- og þolplan og skrá sig í þjálfun með því að smella á vöruna hér fyrir neðan (ath nýtt tímabil hefst hverja helgi og lokast fyrir tímabilið á föstudegi).


MM-HIT fjarþjálfun er hugsað sem framhaldsplan, það er lagt upp með að vera heimaæfingaplan en hægt að nota það í rækt þar sem það er tekið fram ef þú ert með aðgengi að þrektæki eða öðru.

7 vörur
  • Meðgöngufjarþjálfun grunnplan (hefst helgina 27. nóvember)
    Verð
    9.990 kr
    Útsöluverð
    9.990 kr
  • Meðgöngufjarþjálfun styrktar- og þolplan (hefst helgina 27. nóvember)
    Verð
    15.990 kr
    Útsöluverð
    15.990 kr
  • MM-HIT fjarþjálfun 6 vikur (hefst helgina 27. nóvember)
    Verð
    9.900 kr
    Útsöluverð
    9.900 kr
  • Mömmufjarþjálfun grunnplan (hefst helgina 27. nóvember)
    Verð
    9.990 kr
    Útsöluverð
    9.990 kr
  • Mömmufjarþjálfun styrktar- og þolplan (hefst helgina 27. nóvember)
    Verð
    15.990 kr
    Útsöluverð
    15.990 kr
  • Fjarþjálfun með Örnu 2 VIKUR (hefst helgina 27. nóvember)
    Verð
    5.000 kr
    Útsöluverð
    5.000 kr
  • Fjarþjálfun með Örnu 4 VIKUR (hefst helgina 27. nóvember)
    Verð
    7.990 kr
    Útsöluverð
    7.990 kr