Fjarþjálfun - Væntanleg

16 vikna styrktar- og þolþjálfun væntanleg sem samanstendur af:

• Ræktaræfingum með heimaútfærslu (40-55 mín)
• Öræfingum (16 mín)
• Hugleiðslum (26-32 mín jóga nidra dáleiðslum og 7 mín örhugleiðslum)
• Matarhluta (matarplön til viðmiðunar og fleira)
• Skipulagi (vikuskipulagi)
• Fjarþjálfun fer fram á appi sem er hýst af Kajabi.