Kynntu þér Kvennastyrk

Starfsfólk

Um Kvennastyrk

Kvennastyrkur er líkamsræktarstöð fyrir konur þar sem boðið er upp á hvetjandi, faglega og vandaða þjálfun. Markmið Kvennastyrks er að ýta undir ákefðina og hvatann sem býr innra með okkur. Í Kvennastyrk stuðlum við að heilbrigðu sambandi við hreyfingu, vinnum að því að auka trú á eigin getu og njótum á æfingu.

Gildi Kvennastyrks eru:

  • Samheldni 
  • Virðing
  • Metnaður

Samheldni: Í grunninn erum við ein heild í Kvennastyrk. Það er engin fremri en önnur og allir að vinna á sínum hraða. Við leggjum mikið upp úr því að vera ekki að bera okkur sama við hvor aðra eða hvernig við einu sinni vorum heldur að vera stoltar af okkur eins og við erum í dag. Við erum alltaf að gera okkar besta miðað við aðstæður og dagsform og er það hluti af samheldninni að við getum öll staðið saman í því að skapa ómetanlega orku hér í Kvennastyrk.

Virðing: Í Kvennastyrk berum við virðingu fyrir hvor annarri. Allar eigum við okkar eigin sögu og okkar ástæður fyrir því að við erum eins og við erum í dag. Við leggjum upp með að bera virðingu fyrir öllum. Það er engin ein rétt leið að okkur sjálfum og tökum við okkur eins og við erum. 

Metnaður: Rauði þráðurinn í öllu sem við gerum í Kvennastyrk er metnaður. Með miklum metnaði fylgir framúrskarandi þjónusta og fagmennska. Við leggjum mikið upp með að upplifun af vörum og þjónustu hjá Kvennastyrk sé góð og gerum allt í okkar veldi til þess að það verði af því.

Kvennastyrkur var stofnað sumarið 2020 af Sigrúnu Maríu Hákonardóttur. Ástæðan fyrir því að Kvennastyrkur varð til er vegna mikillar eftirspurnar um framhaldsþjálfun eftir mömmutíma og sífelldum biðlistum í meðgöngu- og mömmutímum. Kvennastyrkur hefur síðan þróast út í yndislega starfsemi þar sem fleiri þjálfarar hafa komið inn og haft jákvæð og uppbyggileg áhrif á konur. 

Starfsfólk

Sigrún María Hákonardóttir, framkvæmdastjóri, þjálfari

Sigrún er stofnandi Kvennastyrks og sér um að reka stöðina. Hún kennir Basic tímana í Kvennastyrk og sér um meðgöngu- og mömmuþjálfunina (námskeið, fjarþjálfun, fræðslunámskeið, þjálfaranámskeið). Hún er hönnuður af Bellu og Flöskunni vatnsflöskum og útgefandi af dagbókinni Ritleiðsla. Einnig er hún höfundur hugleiðslupakkans og Þitt sanna sjálf árangurstengt námskeið. Sigrún heldur einnig úti podcastinu Pepp Fundir.

Sigrún hefur lokið B.Sc. námi í viðskiptafræði, MA námi í náms- og starfsráðgjöf, einkaþjálfaraprófi, meðgöngu- og mömmuþjálfaranámi, hóptímakennaraprófi, Bandvefslosunarnámi og Level 1 og 2 frá æfingakerfi Metabolic Ísland. Hún er einnig skráð í næringarráðgjafanám.

Þess fyrir utan er Sigrún tveggja barna móðir með þriðja á leiðinni, eiginkona og hefur haft brennandi áhuga á öllu sem viðkemur andlega og líkamslega heilsu síðan 2008.

Arna Vilhjálmsdóttir, þjálfari

 

Arna er þjálfari og starfsmaður í Kvennastyrk. Hún er 30 ára gamall sagnfræðingur og einnig með BA- gráðu í ensku. Hún hefur starfað sem grunnskólakennari síðan 2018 og er í M.Ed. námi til þess að öðlast kennsluréttindi. Hún er einnig í einkaþjálfaranámi frá NASM en hún byrjaði í því námi árið 2020. Arna hóf störf í Kvennastyrk sumarið 2020 eftir að hafa ,,þekkt” Sigrúnu í 4 ár. Arna hefur gríðarlegan áhuga á hreyfingu og því að efla hreyfigleðina hjá konum og fólki almennt, eftir að hafa lent algjörlega á vegg aðeins 26 ára gömul. Eftir það þurfti hún að endurskilgreina margt í lífinu og hefur lært það að hreyfingin er hennar mesti máttur og lykilatriði þess að vera heilbrigður bæði á líkama og alls ekki síður á sál. Hún brennur fyrir því að hvetja konur til þess að gera hluti sem þær halda að þær geti ekki, stíga örlítið út fyrir kassann og þannig uppgötva að þær séu megnugar um hluti sem þær þorðu ekki einu sinni að vona að þær gætu. Arna kennir Styrk í Kvennastyrk.

Sólveig Helga Hákonardóttir, aðstoð og afleysingar í þjálfun

Sólveig er í hlutastarfi hjá Kvennastyrk og sér um að leysa af seinnipartstíma og aðstoða þegar þarf. Hún er í einkaþjálfaranámi og með reynslu af því að þjálfa bæði hefðbundnatíma og meðgöngu- og mömmutíma. Þess fyrir utan er Sólveig í fullu starfi sem grunnskólakennari, tveggja barna móðir og eiginkona. 

Svanborg María Guðmudsdóttir, aðstoð í rekstri

Svanborg er í tímabundnu hlutastarfi í Kvennastyrk á meðan að starfsmaður er fundinn í starfið og sér um að taka á móti iðkendum, afgreiða í verslun okkar og hluti sem viðkoma rekstrinum. Hún er til taks til þess að aðstoða á opnunartíma (9-14) og hjálpar til við að halda Kvennastyrk hreinu og snyrtilegu. 

Helga Reynisdóttir

 

Helga sér um fæðingafræðslunámskeið á Zoom og í Kvennastyrk á íslensku og ensku. Hún er 37 ára gömul eiginkona, tveggja barna móðir, Hafnfirðingur og ljósmóðir. Hún starfar á Fæðingarvakt Landspítalans ásamt því að vera með dálkinn spurðu ljósmóðurina hjá Morgunblaðinu. Nánari upplýsingar um námskeiðið finnur þú hér