Kynntu þér Kvennastyrk

Þjálfaranámskeið

Þjálfaranámskeið um þjálfun á meðgöngu og eftir fæðingu

Námskeið verður haldið 27. mars frá kl. 9-17 og 28. mars frá kl. 11-13 

Takmörkuð skráning á hvert námskeið (allt að 8 þjálfarar). Þetta námskeið er fyrir þjálfara með reynslu af því að þjálfa konur og eru að leitast eftir að bæta við sig þekkingu í þjálfun og meðgöngu og eftir barnsburð.

Lögð er áhersla á eftirfarandi þætti:

  • Breytingar sem eiga sér stað á meðgöngunni og eftir fæðingu og hvað þarf að hafa í huga. Farið verður yfir nýlegar rannsóknir, tölfræði og prófaðar/sýndar ýmsar æfingar með tilliti til þessara breytinga (fræðilegt og verklegt).
  • Ástandsmat á kviðvöðvum og hvernig er hægt að leiðbeina konum út frá því (verklegt).
Markmiðið með námskeiðinu er að bæta við þekkingu hjá þjálfurum sem starfa með konum (þá sérstaklega barnshafandi konum og konum sem hafa gengið með barn). 
Kennari námskeiðs er Sigrún María Hákonardóttir, meðgöngu- og mömmuþjálfari (Certified Prental and Postnatal Exercise Specialist frá Core Athleticac) með yfir 3 ára reynslu af því að þjálfara ófrískar konur og konur sem hafa gengið með barn í formi hóptíma, einkatíma og fjarþjálfun. Sigrún hefur sjálf gengið með tvö börn og er með þriðja á leiðinni. Hægt er að lesa nánar um Sigrúnu hér.
Eftir námskeiðið hlýtur þú viðurkenningu, tímabundinn aðgang að lokaðri síðu með allskonar efni tengt námskeiðinu og færð einnig útprentað efni. Þú munt einnig tilheyra meðgöngu- og mömmuþjálfara samfélagi hjá FitbySigrún þar sem þú getur haldið áfram að bæta við þig reynslu/þekkingu á þessu sviði. Ef áhugi er á frekari þekkingu á þessu sviði er hægt að bæta henni við í formi fjarnáms og klára próf í skriflegu og verklegu formi með haustinu. 
Verð námskeiðs: kr. 89.990
 
Valið er inn á námskeiðið og er hægt að senda inn umsókn hér
Ef einhverjar spurningar vakna má senda póst á sigrun@fitbysigrun.com