Um mig

Hugmyndin að FitbySigrún byrjaði á Instagram árið 2014 þegar ég byrjaði að deila hugmyndum af æfingum og uppskriftum. Á næstu fjórum árum bætti ég við mig einkaþjálfaraprófi, hóptímakennaraprófi og réttindum til þess að þjálfa konur á meðgöngu og eftir fæðingu (Prenatal and Postnatal Exercise Specialist Certification). Ég er núna skráð í fjarnám sem veitir réttindi til að kenna á nuddrúllur (Primary Myofascial Release Certification). Þess fyrir utan er ég með B.Sc. gráðu í viðskiptafræði og MA gráður í náms- og starfsráðgjöf.

Í byrjun árs 2018 stofnaði ég þessa vefsíðu til þess að bjóða upp á æfingaplön. Sama ár byrjaði ég einnig með hóptíma þar sem ég býð upp á eigið æfingakerfi fyrir markvissa þjálfun á meðgöngu og eftir fæðingu. Þar sem ég er ófrísk af mínu öðru barni hafa þessir tímar fallið tímabundið niður en ég mun bjóða upp á markvissa fjarþjálfun fyrir verðandi mæður og nýbakaðar mæður í byrjun árs 2019.

Í lok árs 2018 hélt ég minn fyrsta fyrirlestur um þjálfun eftir fæðingu, en slíkur fyrirlestur hefur ekki verið í boði á Íslandi áður að því er ég best veit. Byrjun árs 2019 þróaðist fyrirlesturinn út í námskeið þar sem aðal áherslan er að kenna tækni við að virkja og slaka á grindarbotns- og kviðvöðvum.

Mín helsta ástríða er að fá að vinna með verðandi og nýbökuðum mæðrum, miðla minni þekkingu og reynslu til þeirra með góðri leiðsögn, krefjandi og skemmtilegum æfingum og fá þannig að vera hluti af ómetanlegum árangri.

Umfjallanir:

Grein í Mannlíf: Einkaþjálfarinn Sigrún María deilir 5 æfingum sem hægt er að gera með börnum. Sjá HÉR.

Grein í Mannlíf: Sigrún María einkaþjálfari með hugmyndir að hollu nestu fyrir fólk á ferðinni. Sjá HÉR.

Grein í Mannlíf: Einkaþjálfarinn Sigrún María deilir æfingum sem hægt er að gera hvar sem er. Sjá HÉR.

Grein á KRÓM: Skemmtilegt heilsuspjall við Instagrammarann @FitbySigrún. Sjá HÉR.

Grein á PinkBarbell: Workout of the week. Sjá HÉR.

Ljósmyndari: Berglind Jóhannsdóttir