Ör-öræfingapakkinn

Ör-öræfingapakkinn

Regular price
Sold out
Sale price
0 kr
Tax included.
Quantity must be 1 or more

VÆNTANLEGT á nýrri síðu með nýju greiðslufyrirkomulagi!

Byrjenda-æfingapakkinn samanstendur af 4 mismunandi 5 mín "live" æfingum

Byrjenda-æfingapakkinn er settur upp í online-kerfi FitbySigrún sem er hýst af Kajabi en þetta kerfi fylgist með framvindu þinni þar sem þú merkir við "Merkja sem lokið" eftir hverja æfingu. Í kjölfarið færðu sendan hvatningartölvupóst. 

Byrjenda-æfingapakkinn samanstendur af 4 mismunandi 5 mín "live" æfingum. Þú getur farið oftan en einu sinni í gegnum æfingarnar. Eftir að þú skráir þig færð þú senda staðfestingu á greiðslu frá Rapyd og Shopify. Þú færð síðan aðgang að Byrjenda-æfingapakkanum með sér tölvupósti innan við sólarhring eftir að þú skráir þig (ath ef þú skráir þig eftir kl. 15 á föstudegi færðu aðgagninn strax eftir helgi).

Markmið

Markmiðið með Byrjenda-æfingapakkanum er að gefa þér eingöngu aðgang að þessu 5 mín æfingum. Hér færðu 4 byrjenda-æfingarnar sem er að finna í Þjállfun með FitbySigrún - Heildarpakkinn og getur þú unnið með þessar æfingar eins og hentar þér og þinni dagskrá. Ef þér líkar þær og þú vilt fá aðgang að fleiri æfingum gæti næsta skref verið að skrá þig í Þjálfun með FitbySigrún - Heildarpakkinn eða t.d. Öræfingarpakkinn I.

Hvaða tæki/tól þarf ég að eiga?

Til þess að geta fylgt öræfingunum þarftu engin tæki/tól en í einni æfingu er ég í byrjun sitjandi og þarftu því að vera með stól aðgengilegan (eða jóga bolta)

Hvað samanstendur Byrjenda-æfingapakkinn af?

Byrjenda-æfingapakkinn samanstendur af 4 mismunandi byrjendaæfingum. Hver æfing er sýnd "live" en hún er einnig skrifuð í texta. Þú færð aðgang að 4 byrjenda-æfingum í gegnum online-kerfi FitbySigrún sem er hýst af Kajabi. Byrjenda-æfingapakkinn inniheldur:

  1. 5 mín live æfing 1 (stærri hreyfingar)
  2. 5 mín live æfing 2 (kviður og mjaðmasvæði)
  3. 5 mín live æfing 3 (hreyfiteygjur)
  4. 5 mín live æfing 4 (púl)

Til þess að fá aðgang að byrjenda-æfingunum verður þú að vera skráð inn á online-kerfi FitbySigrún

Skráning og aðgangur

Þú skráir þig með því að smella á og setja í körfu að ofan og klárar greiðsluferlið. Innan við sólarhring á virkum degi færðu póst frá mér með upplýsingum um hvernig þú skráir þig inn í fjarþjálfunarkerfið og aðgang að öræfingapakkanum. Til þess að fá aðgang að æfingunum verður þú að vera skráð/ur inn á online-kerfi FitbySigrún

Hvernig varð Byrjenda-æfingapakkinn til?

Byrjenda-æfingapakkinn varð til þegar ég var með hópfjarþjálfun þar sem mér fannst vanta eitthvað smá auka til þess að stuðla að því að koma upp hreyfivana og skapa þessa "heilabraut" tengt hreyfingu. Þá kom upp sú hugmynd að skapa 5 mín æfingar sem er hægt að grípa í þegar maður hefur ENGANN tíma til að hreyfa sig en er skuldbundinn því að gefa líkamanum meðvitaða hreyfingu EÐA þegar maður er að koma sér aftur afstað og lengri æfing vex manni í augum. Byrjenda-æfingarnar eru hluti af fjarþjálfarunarkerfi sem ég hef skapað sem hefur það markmið að gera hreyfingu, hugarfar og matarræði að vikulegri rútínu sem hægt er að skrá sig í ef þér líkar byrjenda-æfingapakkinn og vilt taka ÞIG á næsta stig hvað hreyfingu, hugarfar og matarræði varðar. 

Skilmálar

MEÐ ÞVÍ AÐ SKRÁ ÞIG Í BYRJENDA-ÆFINGAPAKKANN SAMÞYKKIR ÞÚ EFTIRFARANDI SKILMÁLA OG PERSÓNUVERNDARSTEFNU.