Vertu með í 2 vikna HEIMAfjarþjálfun! Hefst 26. október

Hugleiðslupakkinn hefst föstudaginn 23. október

Hugleiðslupakkinn hefst föstudaginn 23. október

Verð
6.990 kr
Útsöluverð
6.990 kr
Skattur innifalinn Sendingarkostnaður reiknaður við staðfestingu.
Magn verður að vera 1 eða meira

Hugleiðslupakkinn er 31 dagur af hugleiðslu þar sem þú færð hugleiðsluæfingar vikunnar sendar beint í pósthólfið á hverjum föstudegi. Hugleiðslupakkinn samanstendur af sex mismunandi hugleiðsluæfingum. Nýtt tímabil hefst á hverjum föstudegi.

Markmið

Markmiðið með hugleiðslupakkanum er að þú tengist þér betur, þekkir betur inn á sjálfan þig og innsæið þitt og nærð þannig að styrkja sjálfan þig. Þetta er ekki hefðbundin hugleiðsla þar sem þú ert að taka eftir hugsunum, leiða þær frá þér og slaka á. Í hugleiðslupakkanum ertu að fara spyrja þig ákveðna spurningu í hverri æfingu og eiga samræður við sjálfan þig. Við vinnum oft með sömu spurninguna til þess að hún geti skilað árangri. 

Fyrir hvern er hugleiðslupakkinn?

Hugleiðslupakkinn er fyrir þig ef þú ert tilbúin að skuldbinda þig í 7 mínútur á dag í 31 dag. Hugleiðslupakkinn getur hentað hverjum sem er, sérstaklega ef þú ert með marga bolta á lofti, vantar stefnu í lífinu eða vilt einfaldlega prófa aðferð til að verða betri útgáfa af sjálfri/um þér.

Hvað samanstendur hugleiðslupakkinn af?

Hugleiðslupakkinn samanstendur af sex mismunandi hugleiðsluæfingum yfir 31 dags tímabil. Þú færð senda hugleiðsluæfingar vikunnar beint á netfangið þitt á hverjum föstudegi. Ábyrgðin liggur hjá þér að taka frá 7 mín á hverjum degi í hugleiðslu. Til þess að fá aðgang að hugleiðsluæfingunum verður þú að vera skráð/ur inn á www.fitbysigrun.com. Aðgangur að æfingunum er aðeins í 40 daga þannig ef þú missir af einhverri æfingu hefur þú viku til þess að fara aftur í þær.

Skráning og aðgangur

Hvert tímabil hefst á föstudegi, til þess að tryggja skráningu á tímabil verður þú að skrá þig í síðasta lagi á föstudeginum kl. 8. Þú skráir þig með því að smella á setja í körfu að ofan og klárar greiðsluferlið. Á næst komandi föstudag færðu póst frá okkur og hefst hugleiðslupakkinn. Til þess að fá aðgang að æfingunum verður þú að vera skráð inn á www.fitbysigrun.com 

Hvernig varð hugleiðslupakkinn til?

Eftir mikla reynslu af hefðbundinni hugleiðslu, t.d. Headspace, núvitundarnámskeiðum, jóga, dáleiðslu og allskonar bókum hef ég fengið mikla hjálp en aldrei tekist að „finna mig“. Mér fannst alltaf vanta eitthvað, annaðhvort var nálgunin ekki að henta mér eða þá að mér fannst þetta of tímafrekt. Með auknu álagi þurfti ég að finna nálgun sem styrkir mig sem manneskju og hjálpar mér að að tækla öll þau verkefni og hlutverk sem ég er í. Með hugleiðslupakkanum hef ég þróað nálgun sem er stutt og hefur hjálpað mér að sjá aðstæður með öðrum augum og þannig fundið lausnir sem ég hafði aldrei séð áður. Þannig hef ég öðlast hugarró og tæklað aðstæður með allt öðrum hætti. Hugleiðsluæfingarnar hafa gert mig að betri útgáfu af sjálfri mér og mig langar að hjálpa öðrum að upplifa hið sama.

Skilmálar

MEÐ ÞVÍ AÐ SKRÁ ÞIG Á ÞETTA NÁMSKEIÐ SAMÞYKKIR ÞÚ EFTIRFARANDI SKILMÁLA OG PERSÓNUVERNDARSTEFNU.