Fáðu ótímabundinn aðgang að mömmufjarþjálfun*. Fjarþjálfunin verður aðgengileg undir 'Aðgangssíður - Mömmufjarþjálfun'. Eitt verð, engin eftirfylgni. Þú færð tölvupóst þegar búið er að virkja aðganginn þinn (innan við sólarhring á virkum degi).
Þessi fjarþjálfun getur hentað hvenær sem er eftir barnsburð, hvort sem það er strax eftir fæðingu eða mörgum árum síðar. Þessi þjálfun er fyrir þig ef þú hefur gengið með barn (óháð hvað það er langt síðan) og vantar að styrkja þig frá grunni.
Þú færð aðgang að grunnplan 1, grunnplan 2, styrktar- og þolplan 1, styrktar- og þolplan 2, styrktar- og þolplan 3, 16 mín öræfingar, hlaupaplan 1 og hlaupaplan 2.
Æfingamyndbönd og skrifleg lýsing af öllum æfingum.
*aðgangur er að mömmufjarþjálfun svo lengi sem hún er enn hýst á fitbysigrun.com og vimeo - ef einhverjar breytingar verða á því verður haft samband og fellur aðgangurinn niður.